По многочисленным просьбам, научу-ка я вас-бездельников бегу с вытянутыми руками
Итак.... вот картинки
Тут, я думаю, ничего сложного
1.
Ну и сдесь тоже всё просто
2.
Вот это, собственно, толчёк и начало первого шага
3.
Вот расслабляем коленку для ровного шага
4.
А вот и второй шаг не заставил себя ждать
5.
И вот собственно начался сам бег...
6.
Дальше нужно держать балланс. после каждого шага нужно поворачивать торс в сторону поднимающейся ноги, как видно на риплее:
http://file.qip.ru/file/126050501/6141e881/Guide1.html
Таким образом можно пробежать расстояние 1500 без проблем..... Если хотите дальше- учитесь баллансу
Удачи
P.S. Потренируйтесь сначала на Юке.... И, главное, совершенствуйтесь!!!