Главные джоинты:
Главные джоинты в боксинге это верхняя часть тела и руки.
К их числу относится торс. Грудь(chest) нужна в боксе для того чтобы как можно мощней раскрутиться и нанести более сильный удар. И конечно суставы рук.

Как использовать ноги:
Баланс это наиболее важная вещь в боксинге. Лучший способ удержать себя в равновесии это использовать ноги. Иногда ноги в боксе используются для того чтобы зарядить ими в противника
Но сгибать колени в боксе это большая ошибка. Это приводит к падению и если твой противник хорошо обучен то ты получишь сильный удар в голову.
Лучший способ атаки вашего оппонента ногой это смешение двух ног и расслабление передней ноги.

Верхние и нижние удары:
Если ты бьешь вверх то прежде всего ты должен изогнуть торс в противоположную сторону той в которую вращается ваш игрок.
Если твой оппонент находится на коротком расстоянии от тебя и ты хочешь нанести ему наиболее мощный удар Я советую вам согнуть локоть так он дает немного кривой удар.
Если оппонент далеко то сгибая локоть вы можете промазать или нанести слабый удар.

Нижние удары в основном используются при помощи наклонения туловища и ног и чаще всего низкие удары выводят оппонента из равновесия.
И если ты их неправильно используешь ты можешь получить удар в голову.

Уклонения:
Для уклонения ты прежде всего должен понять какой следующий ход будет у твоего оппонента. Чаще всего противник целится в голову. Уклоняйтесь используя торс и другие суставы ниже тела.
Если противник бьет по низу ты должен поразить его прежде чем он ударил тебя или попытаться перехватить удар схватив его руку(ногу , пятку , смотря чем он бьет).