Темы про отрывание себе головы, рук и ног уже были, я только что нашел способ оторвать(точнее, разломать) себе abs:
Код:
Relax all Contract knees Extend pecs Low shoulders Extend eblows Extend wrists Space x5 Extend knees Raising shoulders Extend abs Space x2
Отредактировано DeeJex (01.08.2010 12:41:42)